飯前喝水有利於減肥嗎 飯前喝水減肥還是飯後

很多人應該都知道減肥期間需要補充足夠的水分，而且網上還十分流行喝水減肥法，那麼喝水減肥的最佳時間是在飯前還是飯後呢？

飯前喝水可以減肥嗎

飯前喝水是有助於減肥的。

想要減肥的人可以每天在飯前飲用一杯水，因爲在吃飯前喝水不僅可以增加飽腹感，而且可以幫助沖淡胃液從而減少食慾，這些都是對於減肥十分有幫助的。

飯前喝水減肥還是飯後

想要減肥的話最好選擇飯前喝水，而但如果飯後喝水則對於減肥來說效果並不好。

雖然說減肥期間需要補充水分，喝水本身也有利於減肥，但是喝水減肥的時間也至關重要。飯前大量的喝水，增加飽腹感，從而減少飲食來達到減肥的效果。

飯後什麼時候喝水減肥瘦身

吃完飯的半小時之後。

飯後立即喝水會沖淡胃液，特別不利於消化，吃飯中間也不要喝太多的水（尤其是不要喝高熱量的碳酸飲料），飯前喝少量的湯或果汁，是有利於減肥的。體內很多化學反應都是以水做爲介質的，飯後半小時，也是身體尤爲需要水的時候。