艾灸和艾薰都有各自的好處，無法進行比較。具體分析如下：
1、艾灸：艾灸是將艾草燃燒後，利用熱量和草藥成分的刺激作用來調理身體。艾灸可以通過溫熱的刺激，促進血液循環，活血化瘀，緩解疼痛，調整氣血運行等，如果需要對身體進行局部治療，如關節疼痛、肌肉疼痛等，艾灸可能更適合。
2、艾薰：艾薰是將艾草燃燒後，利用艾草的香氣和草藥成分的揮發作用來調理身體。艾薰可以通過吸入艾草的香氣，刺激鼻腔和呼吸道，起到清熱解毒，祛溼化痰，舒緩呼吸道症狀等作用。艾薰對於一些呼吸道問題，如感冒、咳嗽、鼻塞等有一定的緩解效果。對於一些特殊情況，如孕婦、兒童、老年人、皮膚破損或過敏體質的患者，艾薰可能更爲安全。因爲艾薰是通過吸入艾草的香氣來起作用，相對於艾灸的熱量刺激，更加溫和。
具體適合哪種方式，建議諮詢醫生，結合醫生建議和個人實際情況進行選擇。
