一般來說，京骨醫學上是指京骨穴，其準確位置是足外側，第5跖骨粗隆下方。具體分析如下：
京骨穴屬於足太陽膀胱經，位於足外側，在第5跖骨粗隆下方赤白肉際處，如果是鍼灸，一般是直刺0.3—0.5寸。該穴位有清熱止痙、明目舒筋等功效，可以治療頭痛、癲癇、腰腿痛、踝關節痛等病症，同時配合風池、天柱穴等穴位可以有效緩解頭痛。
平時應該養成良好生活習慣，早睡早起，避免長期熬夜或是過度勞累；注意飲食健康，避免挑食、偏食；適當增加體育鍛煉，比如慢跑、瑜伽等。
