保健品是否能長期吃，取決於日常飲食習慣，以及身體具體情況等多種因素。
1、不能
如果身體沒有患有特殊疾病或者沒有特殊需求時，不建議長期濫用或者過量使用保健品。保健品中含有的大量維生素、礦物質等營養物質過多攝入時，可能會加重肝臟、腎臟負擔，對身體健康造成影響。
2、能
保健品的營養成分比較高，如果患有骨質疏鬆症、貧血等疾病，單純通過日常飲食不能滿足營養需求的人羣，可以遵醫囑長期吃保健品，給機體補充所需要的營養。另外，飲食習慣或生活方面無法獲取足夠的特定營養素，可以在醫生指導下長期服用保健品補充營養。
使用保健品前建議到醫院就診，在醫生的指導下正確使用。平時生活中要注意保持健康飲食，營養均衡多樣化，避免挑食、偏食、節食，正常情況下日常飲食可以滿足身體營養需求。
