夏天的氣溫高，太陽高照，導致很多人都沒有食慾和精神。杏子這種水果，就在夏天出現了。在水果市場也比較常見，酸甜可口，受人歡迎。那麼，吃杏有什麼好處和壞處呢？接下來爲大家解答一下。
吃杏有什麼好處和壞處
一、好處
1、抗炎鎮痛
可以抗炎鎮痛。杏子性味辛苦甘溫，有止咳平喘、潤腸通便、殺蟲的功能。治療外感咳嗽、便祕、喉痹、咽痛、聲啞、支氣管喘息、諸瘡腫痛、芥癬、陰道滴蟲及外陰搔癢等症狀。
2、降低血糖
杏子可以降低血糖和血脂。杏仁含有優質的植物蛋白，還提供較多的膳食纖維、維生素E、不飽和脂肪等健康成分。對降低膽固醇喲很好的作用。
3、延緩衰老
杏含有豐富的抗氧化物、維生素E等。它有助於抵抗多種慢性疾病，並有延緩衰老的作用。杏子做出的杏仁是所有乾果中維生素E含量最高的，20—25顆杏仁中的維生素E就占人體日攝入量的36%。
二、壞處
1、食物中毒
杏子是不適合多吃的。因爲有一種苦杏仁甙的代謝產物，這些物質會導致組織細胞窒息，如果吃得太多，會出現一種嚴重的情況會抑制中樞，所以說會導致呼吸麻痹，甚至死亡。有小毒。
2、損傷牙齒
杏的酸味使人“牙倒”，對牙齒不利，強酸味對鈣質有破壞效果，對小兒骨骼發育有可能導致影響。一次性食杏過多，還可能導致邪火上炎，使人流鼻血、生眼眵、爛口舌，還可能導致生瘡長癤、拉肚子。所以一天食杏最好不要超過5個。
以上就是“吃杏有什麼好處和壞處”的內容。杏子雖好，但是不能貪食。杏子要合理食用，適度食用才能帶來健康。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快，身體健康。
