5、6月份正是吃杏子的時節，因此許多人都會抓緊時間吃杏子，但是杏子不宜多吃，這裏說一下杏子吃多了有什麼壞處。
1.傷胃：杏子中的酸性成分多，吃多了容易傷胃，引起胃部不適。
2.傷牙：杏子味酸，其中的酸性成分對於牙齒也不友好，吃多了不僅會導致牙酸，對於牙齒也有損傷，容易誘發齲齒。
3.上火長瘡：《本草衍義》中記載杏子："多致瘡癰及上膈熱。"意思就是，杏子吃多了容易上火、長瘡。
4.當然，也有胃好、牙也好的人，偶爾吃多了杏子，啥事沒有。
雖然杏子的熱量不高，但是杏子中含有一定的碳水化合物和糖分，食用之後能夠爲機體提供能量。但是注意在極度飢餓的情況下不能吃杏子，因爲杏子中的果酸等酸性成分含量豐富，飢餓、空腹的情況下吃比較傷胃。
杏子中含有糖分、蛋白質、碳水化合物、纖維素、檸檬酸、番茄烴以及多種維生素和礦物質等營養成分，食用之後能夠爲機體補充維生素和無機鹽。
杏子中含有維生素C以及多分類等抗氧化性的物質，在食用之後能清除體內的自由基，減緩細胞的衰老，尤其適合女性在夏秋季食用，減少環境對皮膚是損傷，減緩衰老。
杏子含有大量的膳食纖維和水分，食用之後能在胃內大量的吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，加速糞便的排出，對便祕有一定的治療效果。
但是杏子不宜多吃，杏子是溫性的食物，多吃反而容易上火，加重便祕。
杏子中含有豐富的維生素E以及一些單不飽和脂肪酸，均能夠輔助降低人體血液中的膽固醇比例，適宜高血脂、高膽固醇人羣。
杏子中含有很多的維生素C和多酚類成分，有較強的抗氧化作用，對血管內的膽固醇也有降低效果，能促進膽固醇轉化爲膽汁酸，降低心血管、腦血管血栓的形成風險。
1.開胃消食、止嘔：杏幹味道酸甜，食用之後能夠令人胃口大開、止嘔，其中含有的酸性物質還能夠幫助消化。
2.補充能量：杏幹在製作的過程中，會添加大量的糖分，同時杏子本身也富含糖分，因此吃杏幹也能夠爲身體補充糖分、提供能量。
1.發胖：杏幹是杏子乾製而成，比杏子的糖分更高，食用過多容易發胖。
2.傷牙傷胃：杏幹中的果酸、糖分，吃多了也會導致胃酸分泌過多，比較傷胃、傷牙。
考慮是杏幹使用量過多，以及消化能力差導致。
杏幹中的糖分、纖維素含量高，如果吃的太多，再加上胃動力不足、消化能力差，這些成分容易堆積在胃內，較長時間不被消化，容易發酵產氣，導致胃脹、打嗝、放屁等不適症狀。
