舌頭起泡是很多人在生活中都會遇到的一個問題，舌頭起泡的時候，吃飯和心情都會受到很大的影響。那麼，舌頭起泡疼痛怎麼辦呢？接下來爲大家解答一下。
舌頭起泡疼痛怎麼辦
1、放鬆心情
既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放鬆心情。可以通過聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。
2、藥物治療
有很多藥物有清熱解毒的效果，比如牛黃解毒片，可以口服，或者搗碎後敷在起泡的地方。此外，維生素片也可以治舌頭起泡，在漱口後取1-2顆維生素C塗在患處，再吃2顆維生素B2，也能治療舌頭起泡。
3、充足睡眠
由於經常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導致舌頭上火起泡。因此建議每天至少保證有8小時的睡眠時間，生活規律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。
4、飲食調整
多喝綠豆湯，蓮子湯或者多喝菊花茶，蜂蜜水等去火，可以緩解舌頭長泡的症狀。除此之外，還可以多吃降火的水果，如火龍果，西瓜等有助於泄火。嚴禁吃帶有刺激性的辛辣食物，如麻辣火鍋，麻辣燙等，這些只會加劇舌頭起泡甚至疼痛的症狀。
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