通常情況下，最近老打哈欠可能是由於肥胖、過度勞累、睡眠不足等原因導致的。建議及時就醫，在醫生的指導下改變生活方式進行治療。
1、肥胖：肥胖一般是指人體體重超過正常值20%的病理過程，出現肥胖後，人體內血脂含量上升，血液更加粘稠，血液流通不暢導致大腦缺氧進而產生老打哈欠的現象，建議儘量清淡飲食，少吃高油高糖食物，多吃蔬菜水果，養成良好的生活習慣。
2、過度勞累：過度勞累一般是指機體進行的體力勞動超過身體正常承受範圍，過度勞累後，大腦神經進入疲憊狀態，血液循環降低，基礎代謝減弱，腦部供血不足導致缺氧進而出現老打哈欠的現象。建議平時適當進行體力勞動，注意勞逸結合，保持心情舒暢。
3、睡眠不足：睡眠不足是指機體睡眠時間沒有達到正常水平，睡眠不足時，大腦沒有得到充分休息導致腦部血液循環減弱，腦部神經元傳導減慢，大腦供血量不足導致缺氧，進而出現老打哈欠的現象，建議應保證充足的睡眠與休息，避免用腦過度，保證大腦足夠休息時間。
