日常生活中會有一些人經常性感冒，就說這些容易感冒的人免疫力比較低。那麼愛感冒的人怎樣能提高免疫力？
愛感冒的人怎樣能提高免疫力
容易感冒的人可以通過均衡營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物。多吃新鮮水果和蔬菜，加強體育鍛煉來提高免疫力。多吃新鮮水果和蔬菜，可以補充人體必需的優質蛋白質、維生素、微量元素等營養素，促進新陳代謝。體育運動可以選擇慢跑、瑜伽等有氧運動，有效增強體質。
建議患者養成良好的生活和飲食習慣，不要過度疲勞，要勞損結合，保證充足的睡眠。避免熬夜，保持心情舒暢。必須戒菸限制飲酒。吸菸飲酒會損害健康，導致人體免疫功能下降。兒童和老年人，建議每年接種流感疫苗，可預防流行性感冒，特別是慢性病人羣。根據需要，可以應用提高免疫力的藥物，如胸腺肽等。感冒的人表示平時沒有養成良好的飲食習慣和生活習慣，導致免疫力下降。多喝點薑茶，冬天喝的時候不僅可以驅除寒冷，還可以提高免疫力。
愛感冒的人可以每天早上繼續喝一杯溫水。不僅對胃腸有好處，還能預防感冒。希望這篇文章能夠幫到您，祝您生活愉快，身體健康！
