月經，是每個女性正常的生理現象，且也能體現出身體健康與否。而柚子不僅可以幫助我們開胃、消脂、緩解便祕，還可起到延緩衰老、降低血管疾病的效果。那麼，來月經可以吃柚子嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
來月經可以吃柚子嗎
一般情況下，來月經是不建議吃柚子的。雖然柚子具有健胃消食、生津止渴、化痰止咳、潤腸通便的功效，但因柚子屬於寒性水果，在經期吃柚子容易導致宮寒血瘀，使經血排出不暢，從而誘發痛經的現象。且體質虛弱或有宮寒的女性，在月經來潮時，更應注意少吃生冷及寒涼食物。建議可吃些蘋果、櫻桃等溫熱性的水果，可加速血液循環，促進月經血的排出。同時，一定要保持愉悅的心情，避免受到精神刺激和情緒波動，注意經期衛生以防止感染，避免過度勞累。
知識拓展：來月經吃什麼好
1、木耳
木耳性甘、平，具有補氣益智、活血止血的效果。且在中醫理論中，黑色食物被認爲是能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可起到幫助身體排出污血的情況。此外，除了黑木耳，還有黑芝麻、海帶等食物，也可起到很好的排出污血的效果。
2、紅豆
月經來潮時女性會由於失血而缺乏蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂等微量元素，尤其是月經量多的人。而此時如果能喝一碗紅豆湯或是紅豆粥，不僅可以起到美容補血的效果，還能排毒排污血，且效果很不錯。
3、紅糖
紅糖是生活中常見的食物，其性溫、味甘，歸脾經。具有解肝、活血、活血、清淤、祛惡露的作用。在月經期間喝紅糖水，有助於消除毒素、消除充血，可以使身體暖和，並增加能量。激活血液循環，加速血液循環，且也能更順暢排出。
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