經期指的是月經期間，一般月經期間不能練瑜伽開髖。
在月經期間自身的免疫力以及抵抗力都會下降，在這段時間內最好不要練瑜伽開髖，因爲瑜伽開胯動作就有一定的劇烈性，在來月經期間練瑜伽開髖有可能會導致陰道的血液流量增多，從而誘發月經紊亂，而且可能會引起局部受到細菌感染，從而誘發婦科疾病。在月經期間要注意避免做劇烈運動，以免引起月經期間的腹部疼痛，從而增加經血的逆流，對身體造成一些不良的影響。
建議女性在經期要注重個人的衛生，避免同房、坐盆浴等。除此之外，在飲食方面要多吃一些含有維生素的食物，補充體內所需要的營養，幫助潤腸通便。
