跑步時用鼻子吸氣嘴巴吐氣一般正確，但若跑步呼吸量不夠，需改用口鼻吸口呼的方法進行調整。
跑步時用鼻子吸氣嘴巴吐氣通常是比較正確的做法，因爲鼻子吸入空氣比較乾淨、溫暖，一般不會對肺部造成較大刺激，而且空氣中的細菌、灰塵等雜質進入鼻腔後會被鼻毛阻擋，保證吸入氣管、肺部的空氣乾淨，促使身體健康。
如果跑步強度和距離逐漸加大，身體需氧量增多，單靠鼻子吸氣通常無法滿足體內氧氣需求，此時可改用嘴巴、鼻吸氣，嘴巴呼氣的方法進行改善，但要避免大口快速呼吸或喘粗氣，以免限制氧氣吸入。
