勃起不堅是指男性在性交時陰莖不能勃起，或勃起不堅或不堅不快，不能完成正常的性生活。勃起不堅如何調理？
勃起不堅如何調理
對於勃起較弱的男性患者，關鍵是要調整好自己的生活，避免熬夜、吸菸、飲酒等，補充新鮮蔬菜和水果，如韭菜、西紅柿、蘋果、開心果、核桃、松子等堅果類 ，而且多吃海鮮，牡蠣、魚等白肉食物富含維生素E和不飽和脂肪酸、硒、鋅等微量元素，對男性性功能和生育有幫助。 適當的有氧運動，如跑步、游泳和遠足等體育鍛煉。
勃起功能障礙是勃起功能障礙的一種症狀，是指陰莖在過去三個月內不能達到和維持足夠的勃起來滿足性生活的需要。 勃起功能障礙的原因有很多，情緒原因，器質性因素。 一些常見的原因有：高血糖、血脂高等症狀的健康問題，熬夜、吸菸、飲酒、過度放縱等不良生活習慣，正常的生活壓力，藥物副作用，外傷等。
在治療期間應多注意休息，避免勞累，短時間內避免進行性生活，同時在平時避免進行手淫，調整好自我心態，注意合理的膳食以及規律的生活習慣。如果症狀比較嚴重，應及時去醫院進行檢查。希望這篇回答對您有所幫助。
