在傳統的中醫觀念中人體氣血的運行是通過經絡這個人體通道,同時經絡還聯繫人體臟腑和體表,調控者人體的各個系統。而在中醫裏有不通則痛,痛則不痛這樣的說法。這也說明經絡是否通常影響着人體的健康和疾病。而下面小編將要和大家一同瞭解的是經絡不通的表現有哪些,以及該如何通過經絡養生?
經絡不通容易帶來疾病
身體的經絡不暢那麼人體的氣血也得不到很好的運行,容易發生氣血瘀滯,疾病也自然產生。
在精神方面經絡不通會帶來失眠、心煩、健忘和神經衰弱等表現,而肝經不暢還可能會出現易衝動和暴怒現象。
在身體方面,肝經不暢會引起口乾口苦、胸悶;膽經不暢則會引起身體的消化不良;腎經不暢還有可能出現畏寒、腰膝痠軟。
在生殖器方面,膀胱經、腎經、肝經不暢都有可能引起女性的月經不調、男性的前列腺問題。
在消化系統方面,胃經不暢會發生胃熱、消化不良;大腸經不暢則會出現口腔問題和皮膚過敏,以及對食物營養吸收功能的減弱。
在唿吸系統方面,肺經不暢常常會有可咳嗽、咽乾、皮膚乾燥和沒有光澤等現象。
在關節方面,經絡不暢容易發生疼痛、痠痛甚至行走不便。
所以,人體的經絡是否暢通直接關係到一些疾病是否出現,而同時經絡不暢也會引起一些身體不足的出現,如肝腎不足、氣血不足、陰虛、陽虛、氣滯血瘀等等。那麼在日常生活中該如何調理經絡呢?
如何讓經絡暢通?
經絡不暢分爲內調方法和外調方法,內調方法主要是針對經絡不暢引起的不足,食用一些藥膳或食物。而外調方法主要是通過一些中醫手法或運動達到疏通經絡的目的。
1.內調方法
傳統的醫學認爲人體上有12條經脈,其中包括帶膽經、肝經、腎經、大腸經、脾經和心經等,而不同經絡不暢所帶來的現象也不同,所以內服調理經絡的方法,要因人而異。
肝腎經絡不暢導致的肝腎不足,可以選用枸杞、菊花的中藥材調理,以補肝益腎和養血調經爲主。而陰虛則以滋陰潤燥爲主,如可以食用銀耳、百合等。氣血瘀滯則以活血爲主。
所以,不同經脈出現的氣血不暢,好能夠諮詢的醫生,然後再進行調理。
2.外調方法
按摩方法
按摩調養身體的基礎理論是中醫裏的臟腑和經絡學說,通過按壓或搓揉人體的表面肌膚,達到調理身體和治療疾病目的。
首先,按摩有助於促進血液循環和促進經脈通暢。現代人羣在工作時常會出現久坐和久立現象,影響了氣血運行。
其次,按摩可以緩解肌肉壓力和提高身體的靈活性,按摩可以讓不良姿勢導致的肌肉痠痛得意緩解,同時提高人體的肌肉、結締組織、韌帶和關節活動的靈活性。
艾灸方法
艾灸主要是通過點燃艾條,與人體的局部皮膚接觸,起到溫熱刺激的目的。這種溫熱刺激可以使人體的局部皮膚充血、毛細血管擴張,促進血液循環和淋巴液的循環,以起到治病養生的目的。
在中醫看來人體的經絡遍佈全身,當人體的局部或整個身體出現氣血不暢或經絡受阻時,通過艾灸一些穴位,可起到疏通經絡以及調和氣血的作用。
所以,艾灸又是中醫裏的治病手法之一。
拔罐方法
傳統醫學認爲當外界的溼氣、寒氣入侵人體,不僅會導致疾病的出現,還會影響經絡中氣血的運行受阻,繼而容易發生疾病。
而拔罐可以將體內的溼氣、寒氣透過皮膚拔出,起到排除病邪的作用。而且通過拔罐還可以讓人體的氣血暢通,強健身體。
運動方法
長期不運動會導致人體的氣血運行受阻,如中醫裏提到的久臥傷氣便是這個道理。適量的運動可以促進人體的血液循環、經絡的通暢和氣血的運行,同時中醫裏有“動則生陽”這一說法,說明運動對於經絡的暢通和氣血的運行有促進作用。
結語:中醫認爲人體分佈的經絡是相互聯繫,並起到溝通表裏的作用。而當經絡不通,氣血運行不暢時候,那麼疾病也就容易發生。上文我們提及了經絡不暢的表現以及促進經絡暢通的方法,如果你也想少生病,那麼請注意保持經絡的暢通吧!
