一般情況下，運動損傷，傷口有污染，需要及時採取措施進行處理，以避免感染和惡化，步驟一般包括清潔傷口、消毒傷口、敷藥包紮和觀察傷口。具體內容如下：
1、清潔傷口：用溫水和肥皂清洗傷口，去除傷口周圍的污垢和細菌。可以用棉球或紗布輕輕擦拭，避免直接用手觸摸傷口。
2、消毒傷口：用酒精、碘伏等消毒液消毒傷口，殺死傷口內的細菌和病毒。需要注意的是，消毒液不能直接倒在傷口上，而是要先倒在棉球或紗布上，再塗抹傷口。
3、敷藥包紮：用乾淨的紗布或繃帶包紮傷口，防止傷口受到二次污染。可以按照醫囑使用一些消炎止痛的藥物，如消炎生肌膏、紅黴素軟膏等，加速傷口癒合和消炎止痛。
4、觀察傷口：需要定期觀察傷口的情況，如是否出現紅腫、滲液、疼痛等症狀。如果傷口情況惡化或者出現感染的症狀，需要及時就醫治療。
需要注意，可以採取一些措施預防運動損傷，如穿合適的運動鞋、做好熱身準備、掌握正確的運動技巧等。如果出現運動損傷，需要及時處理，避免感染和惡化。
