通常情況下，如果眼睛需要避免外界干擾，熱敷用毛巾比較好；如果眼睛不需要避免外界干擾，還是眼罩好。具體內容如下：
1、用毛巾
使用毛巾進行眼睛熱敷，可以覆蓋眼睛周圍的區域，調節熱度和溼度，使眼部更加舒適。毛巾熱敷需要手動調節溫度和溼度，如果溫度過高或溼度不足，可能會對眼部造成傷害。注意毛巾熱敷需要頻繁更換毛巾，否則可能會滋生細菌，對眼部造成感染。
2、用眼罩
使用眼罩進行眼睛熱敷，可以更好地遮蓋眼部，避免外界干擾，同時可以自動調節溫度和溼度，使眼部更加舒適。此外，眼罩熱敷還可以添加草藥或精油等成分，增加療效。眼罩熱敷需要頻繁清洗和更換，否則可能會滋生細菌，對眼部造成感染。
綜上所述，使用毛巾還是眼罩進行眼睛熱敷，取決於個人的喜好和實際情況。毛巾熱敷簡單易行，適合在家中使用，但需要手動調節溫度和溼度，需要頻繁更換毛巾。眼罩熱敷更加舒適，可以自動調節溫度和溼度，適合在外出時使用，但需要購買專門的眼罩，成本較高，需要頻繁清洗和更換。
