一般情況下，酸奶對於頭髮沒有好處。具體分析如下：
酸奶屬於奶製品，主要是由牛奶發酵而成，當中含有較豐富的蛋白質、礦物質以及碳水化合物等營養成分，日常適量的喝一些酸奶，能夠爲身體補充營養，臨牀上目前沒有研究發現酸奶能夠洗頭髮或者有滋養頭髮的效果。而且酸奶比較粘稠，如果用酸奶清洗頭髮，會比較不容易被清洗乾淨，長時間堆積會對頭皮的毛囊造成損傷，會容易引發毛囊炎的發生，加大毛囊炎發生的概率，因此酸奶對頭髮沒有好處。
在洗頭髮時可以結合個人髮質以及脫髮的情況，選擇比較合適的洗髮水進行清洗，這樣能夠減少細菌以及污垢的生成。清洗完後也可以同時搭配護髮素、發膜，能夠使頭髮變得更加柔順以及有光澤。日常不建議頻繁燙髮或者染髮，會對頭髮造成損傷。
