拉屎指排便。排便一般不要超過5分鐘。具體分析如下：
在排便過程中，腹腔、肛門等部位的壓力較高，局部血管叢受壓異常擴張。如果排便時間比較長，可能造成腸道內的壓力過高，進而導致血液循環出現障礙，局部血液堆積，進而導致局部黏膜細胞異常增生，增加痔瘡的風險。除此之外，肛門部位括約肌頻繁收縮、舒張，腸內容物與肛門黏膜摩擦次數增加，可能會引起肛門部位紅腫、疼痛，致使肛門黏膜的防禦功能下降，容易誘發炎症感染，因此通常排便時間不宜超過5分鐘，以免影響身體健康。
排便後需注意皮膚清潔，每日使用溫水清洗肛門等隱私部位。日常注意三餐搭配均衡，適當多吃水果、蔬菜，保證膳食纖維攝入量，增加腸內容物的體積，刺激腸道蠕動，從而保證排便規律。
