跑步膝蓋下方內側疼痛可能是正常反應，也可能是病理反應，與骨膜炎、半月板損傷等疾病有關，病發後立即就醫診斷，在醫生的指導下選擇藥物或手術方法治療。具體分析如下：
一、正常反應
如在跑步前沒有熱身，再加上跑步的時間較長，容易拉傷韌帶、筋膜及肌肉，導致膝蓋出現疼痛不適感。這屬於生理現象，無需特殊處理，建議在運動前充分熱身，避免突然間進行劇烈運動。
二、病理反應
1、骨膜炎
如突然間進行長時間的跑步，容易刺激脛骨上端內側的骨膜，造成不同程度的無菌性炎症，導致膝蓋局部腫脹、疼痛。建議注意臥牀休息，加重後可以考慮艾灸、鍼灸等方法治療，能夠達到止痛療效。
2、半月板損傷
跑步容易過度擠壓膝蓋，使其不斷摩擦，增加關節負擔，引起疼痛、腫脹及活動功能受限等表現。症狀輕微者可採用石膏、支具等固定治療，一旦加重可諮詢醫生採用半月板修補術或重建手術治療，術後多注意休息。
另外，還可能是膝關節炎、滑膜炎、股骨頭壞死等導致，這種情況需到醫院確定病因後給予針對性處理，發病期間避免劇烈運動。
