掛腿的好處常見的有促進下肢血液循環、緩解腿部疲勞、瘦腿等，具體分析如下：
1、促進下肢血液循環
掛腿時腿部會處於略高的狀態，可以促進血液迴流，降低下肢靜脈曲張、深靜脈血栓等疾病的發生風險。
2、緩解腿部疲勞
對於長時間站立或坐臥的人羣，適當進行掛腿，有助於減輕腿部浮腫、僵硬等不適症狀，緩解腿部疲勞感。
3、瘦腿
腿部向上擡高時，肌肉會處於緊張的狀態，可以使腿部肌肉更加緊緻，促進脂肪燃燒，達到瘦腿的目的，同時塑造比較好看的腿部線條。
另外，還可以起到增強核心穩定性、提高下肢力量等好處。腿部不適感比較嚴重時，建議及時到醫院就診。
