激素較多的食物一般有動物內臟、豆製品、堅果類食物等。具體分析如下:
1、動物內臟
比較常見的有豬肝、雞肝等,含有大量腎上腺皮質激素和性激素,屬於激素含量比較多的食物。
2、豆製品
常見的包括豆腐、豆漿等,這類食物中含有天然的黃酮類激素,屬於激素高的食物。
3、堅果類食物
比如核桃、葵花籽等,含有大量脂肪酸,可促進激素合成,因此也是激素比較多的食物,如果大量吃,容易導致激素失衡。
此外,還包括蜂蜜製品。建議平時合理安排飲食,促進體內激素正常分泌,維持身體健康。