產婦過月子即產褥期，產褥期可以吃什麼牛肉、生菜、蘋果等。具體分析如下：
1、牛肉
產褥期一般是指分娩後6周～8周，在此期間子宮內在分娩後未排出的壞死蛻膜、血液等會逐漸脫落，在此期間產婦的身體免疫力較低，因此可以適量吃牛肉，牛肉當中含有的蛋白質成分能夠提高身體素質。
2、生菜
生菜中含有豐富的膳食纖維，產褥期食用生菜後能夠促進胃腸道蠕動，提高消化能力，以免胃腸道食物堆積壓迫子宮，影響產褥期恢復。
3、蘋果
蘋果裏含有維生素C、維生素E等營養成分，味道偏酸。食用後能夠刺激胃部黏膜分泌胃酸，提高食慾，使產婦進食量增加，爲機體提供能量。
除此之外，產褥期可以吃雞蛋。建議在產褥期飲食方面以營養均衡爲主，但應忌食辛辣、生冷等刺激性食物。
