蓮子是生活中較爲常見的藥材，有補腎固精、養心安神、清火除煩的功效，含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養物質，有較好的保健養生價值。那麼，產婦可以吃蓮子嗎？
能適量食用。
蓮子含有的棉子糖，有較高的營養價值，非常適合產婦滋補身體。蓮子有健脾止瀉、養心安神的功效，適用於脾虛泄瀉、心煩失眠的產婦，蓮子含有氨基酸、維生素等多種營養物質，適量食用有利於產後恢復。
蓮子含有豐富的營養，有較好的滋補作用，其性平、味甘、澀，無毒，產婦適量食用有補脾益腎、養心安神、止瀉止帶的作用。對於產婦坐月子期間出現的心煩氣躁、心悸失眠、虛煩健忘、脾虛泄瀉等症狀有較好的改善效果。
10~15克爲宜。
蓮子熬粥用量在10~15克爲宜，產婦不宜過量服用，以免造成腸胃不適。蓮子配伍酸棗仁、柏子仁、茯神、遠志等藥材服用，有養心安神的功效，適用於心悸失眠的產婦。
材料
蓮子20克，枸杞10克，豬腸200克，豬瘦肉150克。 做法
1.將豬腸切段、洗淨，豬瘦肉洗淨、切丁；
2.鍋內放適量清水煮沸，將豬腸煮透，豬瘦肉焯水；
3.將豬腸、豬瘦肉、枸杞、蓮子、姜、蔥放入煲內；
4.加水燉2.5小時，再加鹽調味即可。
功效：補肝腎、養心血、明目安神。
原料
黃豆30克，綠豆、百合、蓮子各20克。
做法
1.黃豆和綠豆洗淨，放入清水中提前浸泡一晚；
2.百合泡發，蓮子泡軟；
3.將材料一起放入豆漿機中，按下“豆漿”按鈕，約30分鐘即成。
功效：滋陰除煩、清熱解毒。
蓮子是生活中較爲常見的藥材，有補腎固精、養心安神、清火除煩的功效，含有維生素、氨基酸、蛋白質等營養物質，有較好的保健養生價值。那麼，產婦可以吃蓮子嗎？
產婦身體較爲虛弱，常見氣血不足，需要溫補身體，不宜食用寒涼之物，蓮心性寒、味苦，產婦去心食用較好。如果產婦坐月子期間有上火症狀，則無需去心食用。
蓮子有滋補功效，能補脾益腎、養心安神，產婦適量食用蓮子有利於身體恢復，但是過量食用，可能會對腸胃造成影響，易出現腹痛、腹瀉等症狀。
蓮子有固澀收斂的功效，產婦有大便燥結、慢性胃炎等症狀，不宜服用蓮子，以免加重病情。
