鱸魚籽正常情況下能吃，對身體有一定的好處。
鱸魚籽的營養成分比較高，比如蛋白質、氨基酸、維生素等，適量食用，可以給身體補充消耗掉的能量和營養，幫助減少營養不良，而且還可以增強抗病能力。同時鱸魚籽中的營養物質對於大腦發育以及骨骼發育也有一定的益處。但是需要注意，鱸魚籽中含有豐富的膽固醇，如果患有高血壓、高血脂通常不建議過多食用。
鱸魚籽對身體的好處比較多，但是一次性不可以吃太多，避免增加胃腸道壓力，導致消化不良。
