通常患者可以通過指壓估測的方法來自測眼壓。眼壓是指眼球內容物對眼球壁產生的壓力，通常眼壓的範圍是10mmHg到21mmHg。
眼壓自測試的具體方法是患者首先要閉上眼睛，用兩根手指在上眼皮上輕輕觸碰眼球，一般眼壓是觸摸鼻子的硬度，當眼壓上升時，會感覺到眼球的硬度增加，觸碰時會有一種類似於額頭的堅硬感，而眼壓降低時，眼球會變得柔軟，觸感和嘴脣的硬度相似。當出現眼壓上升的症狀時，可以用手指觸摸眼睛，感覺眼睛的硬度，對比額頭、嘴脣的硬度，可以初步判定眼壓的上升。眼球柔軟的情況下，有可能是正常的眼壓。
患者可以用這種方式對自己的眼壓進行初步的判斷。需要說明的是，這僅是一種參考，並不能得到確切的眼壓，要到醫院的眼科檢查來確定。
