腎臟對於我們的身體都是非常的重要的,如果腎臟出現問題了,我們也是要多加保養的,身體是我們革命的資本,不管什麼時候,都要好好的愛惜自己的身體。就腎虛而言,我們究竟該怎麼做,如果才能保證腎不虛呢,這些都是需要我們多加了解的。那麼腎虛的症狀有哪些呢,腎虛怎麼調理呢,下面就跟小編一起來了解一下如何自測身體是否腎虛了。
腎虛的症狀有哪些
畏寒:怕冷
中醫認爲,人體陽氣充足,能夠抵禦寒冷,維持正常體溫,不會產生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱,不能溫煦機體,就會產生寒冷的感覺。
人體陽氣遍佈全身,無處不在,每個臟腑都有陽氣,從本質上說,腎是陽氣產生的根源。腎是先天之本,內藏真陰真陽,也叫腎陰、腎陽,腎陰是人體陰液的根本,腎陽是人體陽氣的根本。治療所有類型的畏寒都要涉及溫補腎陽。
很多人都會怕冷,因爲腎臟的精氣不足,陽氣沒有得到很好的補充,所以就會出現了怕冷的情況。所以說腎臟很重要,補充腎臟的陽氣更加的重要,如果你怕冷可就要注意了。
打哈欠:哈欠連連,經久不止
打哈欠是生活裏經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬於正常生理現象,不必擔心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。
中醫認爲打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證,這類人除了哈欠連連、神疲乏力外,還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等症狀,如果看看舌頭,還能發現舌質淡、舌苔白、口脣青紫等症狀。
嘴裏發鹹:無緣無故地感覺口鹹
腎陰虛的人,除了口鹹外,往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝痠軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質紅、舌苔薄。
腎陽虛的人,除了口鹹外,往往還伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等症狀,如果看一下舌頭,還會發現舌質淡胖、舌邊有齒印。
善恐:無緣無故地出現恐懼的感覺
這裏說的「恐」與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝痠軟等症狀,可以把這一特點作爲判斷的參考。
腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而幹。腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等症狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。
打噴嚏:噴嚏頻頻,經久不止
打噴嚏是一種常見的生理現象,很多人都有過打噴嚏的經歷。人爲什麼會打噴嚏呢?中醫認爲有兩種情況。
一種情況是急性打噴嚏,多發生於氣候突然變涼之時、身體受涼時以及感冒流行的時候,多與感冒症狀同時出現,感冒好了,噴嚏也就停止了,這種情況的打噴嚏屬於實證。
另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏。身體裏的衛氣,是抵禦外邪的主要力量,它根源於人體的下焦腎,滋養於中焦脾,宣發於上焦肺。如果人體的腎氣虛弱,衛氣的來源就會不足,到達衛氣的宣發通道肺的衛氣就少,肺就不能正常宣發衛氣,於是出現打噴嚏的現象。
腎虛的那麼多症狀我們是不是都瞭解了呢,原來那麼多的症狀都可能是腎虛引起的,我們是不是都沒有重視過,但是其實不必太過擔心,調理得當還是沒什麼大問題的。
腎虛怎麼調理
1、枸杞子
性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本草經疏》中也說:“枸杞子,爲肝腎真陰不足,勞乏內熱補益之要藥,老人陰虛者十之七八,故服食家爲益精明目之上品。”
2、黃芪
是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用爲補中益氣,固表止汗、託毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足,如胃有下墜感,上氣不接下氣等症狀較好。它還能健脾和胃,所以有開胃進食的作用。
3、鹿茸
中藥裏的鹿茸是補腎,益精血,強筋骨的佳品。對腎陽不足,精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。另外,婦女出現宮冷不孕,小便頻數等症狀時也可以適量食用。
根據現代研究,鹿茸含激素、膠質、磷酸鈣、碳酸鈣等,有雄性激素樣作用,可增進性腺功能,增強機體代謝,消除疲勞;促進潰瘍和創口的再生,加速癒合,並能促進骨折的癒合。
4、肉桂
補元陽,暖脾胃,除積冷,通血脈。治命門火衰,肢冷脈微,亡陽虛脫,腹痛泄瀉,虛陽浮越。
5、山藥
清熱,解毒。治溫病發熱,熱毒血痢,癰瘍,腫毒,瘰癧,痔漏。
結語:腎虛是要多加調理的,擁有好的身體是我們生活和工作都需要的。當然了,如果腎虛了也是要多加了解的。腎虛的症狀有很多,如果不能及時的發現腎虛,及時的調理壞處是很多的,所以一定要積極的調理身體健康纔可以。在飲食上也是要多瞭解一下的,很多事物對腎虛的病情也是非常的有效果了。
