痛經會讓很多女性感到很痛苦，碰見的女性朋友們在期間可以吃一些食物來緩解症狀，那麼痛經吃什麼好？
痛經吃什麼好
經歷痛經的女性，可以吃南瓜粥，取適量小米、南瓜、南瓜去皮洗淨，用電蒸鍋蒸熟，然後搗成泥狀，再加入小米煮成粥，小火煮25分鐘，加食鹽或糖調味南瓜粥營養價值非常高，含有多種維生素，有冷血的功效，女性可以多吃一些。多吃大豆製品。
大豆製品可以爲女性補充雌激素。每天喝豆漿，多吃腐竹、豆腐，可以調節人體內分泌系統，緩解經期各種不適應的症狀。有的女性會出現月經不調的情況，原因包括多囊卵巢綜合徵是一種以月經不調、月經不調等症狀爲主，伴有多毛不孕等一系列症狀的綜合徵。延緩月經的患者避免感冒，月經期間注意保暖，避免辛辣刺激和生冷油膩食物，防止寒邪侵襲。日常生活中也要注意休息，保證充足的睡眠，鍛鍊身體，增強身體抵抗力。
女性懷孕後，女性體內開始分泌更多的雌、孕激素，隨着孕期的延長，雌、孕激素也逐漸升高，一直持續到分娩結束。希望這篇文章能夠幫助到您！
