失眠通常表現爲難以入睡、維持睡眠或早起。如果在睡覺後等待超過半小時，可以將其定義爲失眠。失眠的原因有很多，如環境因素、生理因素、心理因素、藥物因素、生活習慣等。那麼喝白茶會失眠嗎？
喝白茶會失眠嗎
喝白茶一般會可能會影響睡眠，導致失眠，不建議患者晚上喝濃茶，以免引起失眠。白茶屬於微發酵茶，是茶的一種。適當喝點白茶，可以生津止渴，提神醒腦。白茶富含維生素和膳食纖維，適當喝點白茶，可以補充身體需要的營養。同時適當喝一些白茶可以補充身體所需的水分，可以解渴。白茶含有大量的茶多酚，可以提神醒腦，提高患者的工作效率。同時，白茶中含有咖啡因，能在一定程度上興奮神經系統。
失眠患者要注意改變那些不利於睡眠的習慣，比如喝酒、喝咖啡、濃茶等，並避免睡前過度興奮，也要減少內心的憂慮和恐懼，按時作息。注意睡眠環境的改善。儘量避免在嘈雜、凌亂、光線明亮的環境中睡覺。同時要避免過度疲勞，及時治療各種身體不適。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
