橙子的籽是可以食用的，但不宜多食。具體原因如下：
1.能夠被代謝：橙子的籽比較小，進入食道後就會被胃液中的酸性物質分解消化或隨着大便排出，若不小心誤吞，對身體健康影響不大。
2.能夠增強免疫：橙子又名柑子，是一種芸香科柑橘術植物，顏色鮮亮，口味酸甜，富含大量的維生素C，長期適量食用可以增強免疫力，預防壞血病。
3.能夠美白防皺：橙子中的維生素A和維生素C還有美白的功效，可防止黑色素的沉着。橙子的果糖還能促進細胞的再生，可以增加皮膚的彈性，預防皺紋的產生。
4.能夠營養血管：此外，橙子中的橙皮苷藥用價值比較高，能夠通透血管，加強血管壁韌性，防止出血。
5.能夠理氣止痛：橙子籽中富含着大量脂肪油和蛋白質，具有一定理氣止痛，緩解疝氣的作用，適量食用後是對健康有益的。
