定期月經週期爲28日至30日一次，每次月經來通常持續3日至7日，月經量每次超過20毫升是正常的。經期延長或間隔過短，說明存在月經紊亂問題，需進行調養，可以選擇食療。那麼女性月經不正常吃什麼可以調過來
女性月經不正常吃什麼可以調過來
月經不調的患者可以多吃大豆、檸檬、豆腐、南瓜。它們有助於增強胃腸功能、促進新陳代謝、促進激素分泌、排毒養顏，還可調節內分泌失調引起的月經異常，對此具有重要作用。可以吃很多富含鈣和維生素b的食物，比如牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆、酸奶等。經常吃這類食物，有助於保持胃腸菌落平衡，促進排毒，保持內分泌平衡。可以吃很多粗糧，比如紅薯、土豆、玉米、燕麥。
經常吃粗糧會促進胃腸的移動，有助於身體毒素的排出。月經失調症患者在調節飲食的同時，應注意少進食，少吃生冷辛辣的刺激性食物，保持充足的睡眠時間，堅持運動。
另外，建議出現女性月經不正常時應及時去醫院進行檢查，明確原因後，進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您！
