聖女果是很好的水果，富含維生素C和水分，很多人都喜歡吃。那麼來月經可以吃聖女果嗎？
來月經可以吃聖女果嗎
月經期間可以吃聖女果。聖女果是一種很好的水果，富含維生素C和水分。除此之外，聖女果容易消化，富含膳食纖維，對促進腸道蠕動，緩解便祕有一定的作用。月經期間，女性可以適當多吃水果。水果清淡易消化，不會增加胃腸道負擔，也有利於身體的恢復。
月經期間，大部分水果都可以吃，沒有太多禁忌。但是有些身體不好的女性來月經的時候，建議少吃荔枝和桂圓，因爲這兩種水果容易上火，有活血的作用，可能會增加月經量。另外，不要吃冰鎮水果。冰鎮食物容易刺激引起子宮痙攣和腸痙攣，會加重痛經症狀。還會對月經量產生影響，會明顯加重痛經。
月經期間免疫力比較低。對於激素的影響，經期盆腔出血充血也會釋放前列腺激素，所以會出現不舒服的症狀，所以要注意休息，避免劇烈運動。注意衛生。飲食清淡，營養豐富，營養全面。多吃富含優質蛋白質、礦物質、維生素和膳食纖維的食物。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
