在日常生活中，聖女果是很常見的一種水果，它的味道清甜可口，營養豐富，深受人們的喜歡。那麼聖女果吃多了會上火嗎？上火可以吃聖女果嗎？
聖女果了不會上火。
聖女果性微寒，屬於寒性水果，含有多種維生素和微量元素，常吃可以補氣益血、美容養顏，多吃不會上火。只有荔枝、櫻桃等熱性食物吃多了纔會容易上火。
可以吃。
聖女果性微寒、味甘、酸，歸肝、胃、肺經，具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒的功效，所以吃聖女果不僅不會上火，而且還能下火，經常上火的人常吃聖女果可以有效緩解防治上火症狀。
聖女果中的有機酸可以促進胃酸分泌，適當的吃可以促進消化，而吃多了則會導致胃酸分泌過多，刺激腸胃，引起腸胃不適，出現腹脹、腹痛等情況。
聖女果屬於微寒性食物，適當吃可以清熱解毒，一旦多吃就會加重體內寒氣，尤其是脾胃虛寒的人，吃多了容易造成腹瀉、腹痛等症狀。
聖女果含有較多的有機酸，吃多了不僅會刺激腸胃，還可能會侵蝕牙釉質，損害牙齒，所以吃多了聖女果後最好是刷牙或漱口。
建議每天不超過20顆。
常吃聖女果有美容養顏、健胃消食、清熱解毒、降血壓、防癌抗癌等好處，但是聖女果吃多了可能會造成腸胃不舒服、引發腹痛、腹瀉等症狀，所以聖女果雖好，但要注意控制食用量，建議每天吃20個左右最佳，不宜多吃。
