板栗，主要成分是澱粉，如果吃得過多容易增加孕婦體重，而且板栗本身含糖量比較高，吃的過多容易造成血糖升高。那麼，孕期血糖高可以吃板栗嗎？
孕期血糖高可以吃板栗嗎
妊娠血糖高可以適當的吃一些板栗。對於孕婦來講，血糖高首先在飲食上注意，爲了保證母子的營養，也爲了血糖的穩定，一定要選擇升糖指數較低的食物吃。而且孕婦血糖高時，不要吃板栗，當血糖控制，穩定了情況，比如空腹血糖小於5.3mmol/L時，餐後1小時血糖小於，餐後2小時血糖小於6.7mmol/，這是要求孕婦的血糖控制目標。
當血糖控制目標達到後，可在兩餐中間或者飯前1小時每天吃不超過30g的板栗。因爲板栗是升糖指數比較高的乾果，但它也含有維生素B1、維生素B2、維生素C。含量較高，對孕婦和胎兒來說都是需要的。對孕婦來說，多吃維生素比較好，而且板栗裏含有柔軟的膳食纖維，有助於防止餐後血糖的上升。
總之，對於孕婦，當血糖控制穩定時，可以適量的服用，但是每天不要超過30g。而且作爲加餐食用，要在飯前1小時或者是餐後2小時，血糖比較低時食用，比較安全。希望這篇回答能幫助到您。
