血糖過高的人必須警惕糖尿病，因爲這種疾病在現在人羣當中是比較多見的，所以要講究科學健康的飲食調理和控制。那麼板栗血糖高的人可以吃嗎？
板栗血糖高的人可以吃嗎
血糖穩定，可以適當的吃板栗，但是不能多吃。因爲板栗的含糖量是非常大的，在很大程度上影響糖尿病患者的餐後血糖值，干擾血糖的控制。而且板栗不僅僅含糖量高，而且不容易消化。雖然不會使血糖驟然升高，但是會出現持續一段時間的高血糖，使血糖更加難以控制。建議血糖高的人儘量少吃。
板栗含有比較豐富的營養物質，有一定降壓作用，板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，有一定調節血脂作用。對口腔潰瘍有預防作用。板栗中的核黃素，對口腔潰瘍有益。健脾益胃作用用，對於脾虛消化不良有作用。此外，板栗還具有延緩衰老，預防補鈣等的作用。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您！
