血糖過高是現代人的三高之一，血糖過高，會給人的身體帶來很大的危害，人的血糖過高與日常的生活飲食習慣是息息相關的。一定要注意科學的飲食，才能遠離高血糖的危險。那麼血糖高的人可以吃木糖醇嗎？
血糖高的人可以吃木糖醇嗎
血糖高的人建議適量吃木糖醇。木糖醇是一種純天然的甜味劑，它廣泛地存在於蔬菜、水果當中，商品的木糖醇主要是從玉米芯，還有甘蔗渣裏提取出來的。木糖醇含的熱量是其他碳水化合物的40%，它在體內的代謝不需要胰島素的參與。一定要到正規店裏去買，避免買到假的木糖醇，這樣就會使血糖發生波動。
過量食用木糖醇，容易對消化功能造成影響，容易引起腹瀉症狀，也容易引起高血脂、肥胖、胰島素異常等症狀。所以在日常食用木糖醇時一定要注意量，如果患有糖尿病，在食用木糖醇時也要採取低糖、低脂飲食，同時要定期對血糖值進行檢測。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。要積極參加各種體育鍛煉，避免劇烈運動。定期測量血糖。希望這篇回答能幫助到您！
