在日常生活中，血糖高是老年人很容易出現的一種病症,現在有血糖高問題的人也越來越年輕化,有越來越多的人被高血糖困擾。高血糖平時要禁忌的食物有很多。那麼血糖高的人可以吃南瓜嗎？
血糖高的人可以吃南瓜嗎
血糖高的人可以在血糖控制好的情況下可以適量吃南瓜。南瓜中含有豐富的膳食纖維，既可增加飽腹感，升糖指數又低，還可以增加腸道的蠕動。糖尿病患者隨着病程延長，多發生糖尿病的自主神經病變，自主神經病變的發生使腸道蠕動減慢，容易發生便祕。如果經常用南瓜替代主食，既增加飽腹感又可增加腸道蠕動，對緩解患者的便祕非常有利。所以糖尿病患者可以食用南瓜。但是血糖控制不好的人羣是不可以大量吃南瓜。
建議血糖高的患者食用的有深綠色的蔬菜，蘆筍、菜花、青菜、黃瓜、茄子、生菜、青椒、西紅柿、菠菜等。這類蔬菜屬於低GI食品，適合血糖高的患者食用。同時也要注意烹調的方式，最好選擇水煮或者清蒸，避免煎炒。
生活中血糖高要減少肉蛋魚奶的量，多吃一些綠色的蔬菜。控制含鹽量高的食品，不能暴飲暴食。希望這篇回答能幫助到您。
