腰椎間盤突出理療使用熱、電、磁、波和運動療法，一般一週到一個月左右，如果沒有明顯好轉，可適當延長時間。具體治療方法如下：
1、腰椎間盤突出的理療一般需要15~30天，即1~2個療程。包括理療微波療法、超短波療法、離子導入療法、遠紅外療法等方法。其作用是加速椎間盤和神經根炎症反應的消退，促進神經血供的恢復，緩解局部疼痛症狀，加速神經功能的恢復，放鬆腰部肌肉，緩解腰部肌肉的緊張和痙攣。還能降低腰椎間盤的壓力，增加纖維環的血供，有利於纖維環的修復。
2、腰椎間盤突出症的物理治療包括熱療，如熱敷、電加熱、光譜照射、艾灸、鍼灸等；還包括局部牽引、按摩、復位、揉捏等，都屬於理療範疇，理療治療腰椎間盤突出症的效果尤爲理想。
平時養成良好的生活習慣，不要經常熬夜，保證足夠的睡眠時間。飲食以清淡好消化爲主，儘量避免油膩或者辛辣刺激性食物，多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果。
