陽氣不足會讓身體非常不舒服，因此有些朋友在日常生活中喜歡通過飲食調理這種現象，陽氣不足怎麼調理？
陽氣不足怎麼調理
陽氣不足可以通過藥物、飲食和運動來調理。藥物方面：可以服用壯陽中藥調理，如鹿茸、桑葚、蜀地、枸杞等，對陽虛有幫助。
飲食：飲食中可以吃一些羊肉、韭菜、桂圓等，可以在一定程度上改善陽氣不足。運動：運動是改善陽氣不足的好方法。 經常運動可以促進血液循環順暢，加強新陳代謝，增強自身的陽氣。 陽氣不足的人，應經常外出鍛鍊，在陽光充足的地方活動，有助於提高陽氣。 睡前多泡腳，多喝熱水，增強陽氣。
陽虛以脾陽虛和腎陽虛最爲常見，具體如下：脾陽虛主要表現爲乏力、乏力、嗜睡、面色蒼白、便溏、厭食，即不想進食。 以便溏爲主，有的人會出現五下泄，同時有腎陽虛的表現。腎陽虛主要表現爲畏寒、四肢冰冷、小便清長，可同時出現性功能障礙、舌質肥厚、水滑。 這時可以使用溫補腎陽的藥物，如右歸丸、桂加地黃丸等。希望這篇回答能幫助到您。
