雖然兒童補鈣途徑和方法很多，但最安全、簡便的補鈣方式還是通過食療來補充鈣質。所以，媽媽應該幫助兒童期的寶寶養成良好的飲食習慣；那麼，兒童補鈣什麼最好？
兒童補鈣什麼最好
兒童缺鈣，可以多吃些含鈣比較豐富的食物，像牛奶，再就是海產品。鈣的含量都是比較豐富的。平時飲食上可以適當的多吃一點。同時可以適當的補充維生素d來促進鈣的吸收，這樣可以達到比較好的效果。如果天氣比較晴朗的話，可以帶兒童出去曬曬太陽，對鈣的吸收也是有很有好處的。
牛奶，是人體最好的鈣源，鈣磷比例非常合適，有利於鈣的吸收。 因此，牛奶被稱爲最“近乎完美的食物”，最理想的天然食物。乳製品是膳食鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的乳製品，而且這些鈣很容易被吸收。 奶酪的鈣含量爲：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 橙汁含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等。橙汁所含的鈣，相當於一杯牛奶中的鈣含量。
豆類的營養價值非常高，大多數豆類都含有相當數量的鈣。 但是媽媽，請記住，一歲以後的孩子可以喝豆漿，防止一次喝太多，以免蛋白質過敏。 希望這篇回答能幫助到您！
