要保持烏黑靚麗的秀髮,首先要避免燙髮染髮,其次要有良好的生活習慣,保證充足的睡眠。
第三,有些食物對養護頭髮有所幫助,像富含Ω-3脂肪酸的海魚,富含維生素A和C的深色蔬菜,豆類,堅果,家禽,黑芝麻等,富含蛋白質、鐵、鋅、硒等。