甘油三酯高飲食上應注意什麼 甘油三酯高飲食注意事項

甘油三酯是血液中血脂的一種成分，甘油三酯升高就表明體內有血脂升高，導致血脂升高的原因，主要是因爲平時攝入的高油脂食物過多，活動量少，體內的脂肪細胞不能充分的被人體代謝，所以就會引起血脂升高。 甘油三酯患者飲食上應以低糖低脂，低油飲食爲主，儘量不吃動物的內臟肥肉，以及鰻魚、蝦籽、奶油、奶酪，這些食品含有的膽固醇比較高，容易增加甘油三酯的含量。少吃一些甜食，甜食可以使人肥胖，在體內轉化成血脂而引起甘油三酯增高。同時適當運動，運動和體力活動能幫助甘油三酯水平明顯下降。控制體重，戒除菸酒等不良習慣。明顯的動脈粥樣硬化或高甘油三酯可以選擇服用藥物治療。