落枕是由頸部肌肉痙攣引起，主要和過度勞累、劇烈運動、長期低頭、受涼等有關係。
一個姿勢時間太長，沒有充分休息，也是可以導致頸部肌肉痙攣，也就是落枕。對於這種情況，只要通過積極的治療，都是可以在2-3周之內恢復的。可以應用消炎鎮痛藥物治療兩週，緩解局部疼痛症狀，同時給予局部熱敷及適當的按摩、微波治療等，來促進病情恢復。
還要注意保暖，避免局部受涼，避免過度勞累及劇烈運動，避免長時間低頭，可以適當多仰頭，進行頸肩部肌肉功能鍛鍊，都是有利於病情恢復的。以上內容僅供參考，具體用藥、治療請根據醫生面診指導爲準。
