很多婦女在哺乳期都有出現乳汁不足的現象，寶寶完全不夠吃，每天都需要加幾次奶粉，搞得寶寶口味挑剔，很是難帶，最近無花果成熟，很多人都說無花果對哺乳有好處，那麼這無花果可以催奶嗎？
無花果可以催奶。
首先無花果營養豐富，含有乳汁形成的蛋白質、糖分以及各種礦物質，同時無花果還含有多種酶，對自身的蛋白質的分解和吸收有較強的促進作用，並且無花果也是一種中藥，就有補血通乳之效，尤其是無花果乾通乳效果更強，十分適合哺乳期乳汁不足的婦女食用。
食材：無花果乾50g，粳米100g，冰糖適量。
做法：將無花果洗淨，切碎成米粒大小，備用；粳米洗淨，加適量的水下鍋煮粥，待粥濃稠時放入無花果和冰糖適量，再煮上半小時即可出鍋。
食用方法：趁熱食用，可做媽媽主食食用，沒有量的限制。
功效：健脾益氣，養血通乳。
食材：豬蹄2只，無花果200g，金針菇100g，生薑，胡椒，大蒜等適量。
做法：
1.先將豬蹄去毛，洗淨，切小塊，金針菇洗淨，無花果洗淨，生薑切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎備用。
2.將豬蹄享用開水加料酒焯水處理，瀝乾洗淨血水。
3.鍋中加適量水，放入豬蹄，生薑，胡椒，大蒜，大火燒開，煮至豬蹄熟爛。
4.放入金針菇，再煮30分鐘，加入食鹽，雞精，蔥花等調味即可。
從中醫的角度來看，無花果性平、味甘。能健脾胃，清腸道，消腫解毒，對孕後的各種腸道疾病都有較好的輔助治療之效，適用於腸炎，痢疾，便祕，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。
1.哺乳期媽媽吃無花果最好是吃無花果乾，無花果乾經過處理，含有的致過敏成分較低，對嬰幼兒的影響很小，生吃也許會出現過敏現象。
2.無花果雖然有下奶之效，但效果並不是很好，最好是配以豬蹄、鯽魚湯等其他的下奶食物一起食用，效果更佳。
