無花果是很多人喜歡吃的，喝多人都喜歡直接吃，今天朋友想用無花果泡着吃，請問無花果可以泡水喝嗎？無花果一天吃多少最好？
無花果可以泡水喝的。
無花果中含有較多營養成分，無花果除了直接吃外，還可用來泡水、製成果醬、果酒、果茶等皆可食用，都能有效爲人體補充一定的營養物質。
無花果一天吃5-7個。
新鮮無花果中含有大量的水分、碳水化合物、有機酸、維生素C、鈣元素、鐵元素、磷元素等營養成分，適量食用無花果對身體很有好處，無花果一般人都可以食用，味道酸甜可口，一般一天吃5-7個即可。
幹無花果泡水喝，能爲人體補充多種酸性成分和一些天然的酶類物質，能促進胃液分泌，還能促進食物的消化吸收，可以增加食慾；幹無花果泡水喝還能清理腸道中的垃圾，有潤腸通便，緩解便祕的功效。
幹無花果泡水口感酸甜獨特，還有一定的開胃作用，食慾不佳的人，在飯前喝一杯幹無花果泡水，有助於增進和改善食慾。
無花果中含有的多種營養元素有助於身體抵抗病毒，主要有纖維素、蛋白質、無機鹽、維生素、多種氨基酸等，這不僅能爲身體提供大量營養物質，還能加強身體的抵抗力。
無花果中含有一定的花青素，是一種強抗氧化劑，可以清除身體的各種自由基，能在一定程度上抑制黑色素的沉澱，有美容養顏、延緩衰老的作用。
幹無花果可以和紅棗、枸杞、蜂蜜、玫瑰等一起泡水。
1、選擇3-5個飽滿的幹無花果。
2、用清水將無花果乾和枸杞清洗乾淨。
3、將無花果乾放在杯子裏面。
4、礦泉水用水壺燒開，等水溫降到70-80℃左右。
5、將溫水倒在杯子裏面，再加入幾顆枸杞，泡幾分鐘即可飲用。
1、將幹無花果用水清洗乾淨。
2、將清洗後的幹無花果放在乾淨的杯子裏。
3、用燒水壺把冷水燒開。
4、開水放置幾分鐘後倒在杯子裏面。
5、等水變溫後加入適量蜂蜜。
6、攪拌均勻後即可飲用。
