無花果是一種有很好的食用價值和藥用價值的水果，鮮果味道甘甜多汁，吃法多樣，還可以給人體補充維生素，鐵元素，膳食纖維等重要營養元素，那麼無花果一次可以吃幾個呢?
一天最多吃四個到五個無花果就可以了，無花果的主要功效是清熱解毒、抗衰老，補充營養以及化痰止咳，吃多了肯定是會有副作用的。
挑選無花果時要選擇個大的比較熟，還有要選擇顏色越濃的越好，在可以的情況下，還可以捏一捏無花果，捏起來比較軟的無花果較好，最好一定不宜選尾部裂縫比較大的，這樣的容易進入灰塵不衛生。
無花果成熟之後，果皮和果肉都挺軟，摘下來之後把它洗乾淨，剝皮生吃就可以了，而且裏面的東西前部都可以吃掉。除此之外，還可以把無花果曬乾或者是人工制幹之後再製成果脯食用，另外也可以把它製成果醬、果汁、罐頭等食品來食用，也可以用於熬粥食用。果乾味道天然純正，果汁清香止渴。
無花果中含有的多種脂類和果酸能夠增加腸胃的蠕動，促進人體的消化吸收，增加人的食慾，對於消化不良有一定的輔助治療作用。可以每天用開水沖泡無花果，經常食用可以治療消化不良。
無花果還有通經催乳的作用，月經不調者、產後缺乳者平時可以適當吃點藥膳來調節身體。把無花果和豬蹄燉在一起食用，經食用可以有效催奶。
無花果有治療痔瘡作用，可以把無花果曬乾之後煮水服用，也可以直接把無花果的汁液塗抹在患處，經常食用或者塗抹，治療效果很不錯。
無花果有清肺止咳的作用，把新鮮的無花果和蜜棗放在一起煮，煮完之後放涼再吃，一天兩次，療效很不錯。
