現在正是無花果大量上市的時候，清甜綿軟的無花果不僅味道好，而且營養也很豐富，那麼無花果是從幾月開始成熟的呢？
現在正是無花果大量上市的時候，清甜綿軟的無花果不僅味道好，而且營養也很豐富，那麼無花果是從幾月開始成熟的呢？
7-11月均有無花果成熟。
無花果的品種較多，不同品種、不同地區的無花果成熟時間存在差異。比如說南方的無花果就比北方的無花果成熟得早，夏果大約7月上旬就已經成熟了，秋果在8月下旬到10月中旬陸續成熟；而北方有氣溫相對低一些，無花果大約成熟期相對南方晚一些，大約到11月初還有新鮮的無花果成熟。
無花果中含有蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、維生素及礦物質等營養成分，食用之後能夠爲機體補充營養，維持身體的代謝和運行，適量食用能夠提高機體免疫力。
無花果性平，味甘，有一定的清熱作用，再加上無花果中的膳食纖維含量豐富，食用無花果之後能夠促進腸道蠕動，增加糞便水分，幫助排便。
無花果的味道清甜，口感清爽，食用之後有很好的開胃作用，而且無花果中還含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸和蛋白酶等成分，能夠促進胃液分泌，起到促進消化的作用。適合食慾不振的人羣食用。
無花果入肺經，有一定的潤肺止咳功效，適合陰虛咳嗽、乾咳無痰、咽喉痛等症狀的人羣食用。
建議一天吃4-6個即可，大約100-200克之間。
無花果營養豐富，但是由於其有潤腸功效，並且含糖量較高，吃多了容易引起腹瀉以及血糖升高、肥胖等問題，再加上《中國居民膳食指南（2016）》中建議成年人一天吃水果200-400克，且飲食種類要多樣化，因此建議一天吃無花果100-200克，然後在吃一點其他的水果就夠了。
1.在一年當中，每年的7-10月都是無花果成熟的季節，這時候的無花果自然成熟，水分和甜度都是最高的，而且營養也非常豐富，適合食用。雖然說南北的成熟時間存在差異，但是由於快遞行業發達，這方面差異已經不是問題了。
2.而在一天當中，無花果的食用時間並沒有什麼限制，全天均可食用，只要不在睡前2小時食用即可。一般建議在飯後半小時以及下午3-4點左右食用，前者可以幫助消化，後者可以爲機體補充能量和水分。
另外，胃潰瘍等胃部疾病者，不宜空腹吃無花果。
這是部分地區人們的一種迷信看法，他們認爲：無花果的名字不夠吉利，還屬於空心的水果，於風水不利，暗示竹籃打水一場空，因此忌諱在家養無花果。如果當地有這種觀念，一般建議遵循長輩的傳統觀念，以免產生家庭矛盾。
但如果家裏人並不這樣認爲，那麼在家養殖無花果樹是沒有問題的，很多人都在家養小型的無花果樹，並沒有什麼影響，到了果期還有新鮮、好吃有營養的無花果吃。
