無花果是桑科榕屬的一種植物，營養價值較高，比較常見於我們的日常生活中，但並不是什麼人都可以吃無花果，那麼無花果什麼人不能吃？無花果一天吃多少好？
無花果味甘性平，含有大量的糖分，而糖尿病患者體內本身血糖水平含量較高，過量食用無花果可能會增加其體內的血糖，從而可能會加重或者誘發糖尿病患者的病情，所以一般是不建議糖尿病患者食用無花果的。
無花果性平。歸肺、大腸經，並且含有大量的水分、維生素、纖維素以及多種礦物質元素，具有一定潤腸、止瀉的作用，腹瀉人羣過量食用容易加重其病情，不利於它們的身體健康，所以腹瀉人羣一般是不宜食用無花果的。
無花果中含有大量的膳食纖維素和果膠，這些物質進入人體之後具有一定促進人體胃腸道蠕動的作用，從而加快人體胃腸道消化能力，胃腸道不好者過量食用會加重他們的腸胃負擔，從而導致腹痛、腹瀉以及便溏等不症狀的發生，所以胃腸道不好者是不建議食用無花果的。
對於無花果過敏者來說，只要一接觸到無花果，他們就會出現過敏、長痘以及引起一系列身體不適反應，對他們的身體健康造成威脅，所以無花果過敏者是不宜食用無花果的。
建議一天食用2-3個即可。
雖然無花果中含有大量的蛋白質、纖維素、果膠、維生素以及鈣、鉀等微量元素，營養價值比較高，適量食用具有一定健胃清腸、解毒消腫的作用，但是由於無花果中的纖維素和過量含量較多，食用過量容易加重人體胃腸道負擔，不利於人體健康，所以一般建議無花果一天食用2-3個，滿足自身營養需求即可。
無花果含有大量的黏液蛋白、維生素、果膠以及多種礦物質成分，女性食用之後可以滋潤卵巢，對女性器官具有很好的滋養作用。
無花果中含有大量的脂肪酶以及水解酶，女性食用之後具有一定降血脂和分解血脂的功效，從而可以幫助女性預防高血壓以及冠心病的產生。
無花果中含有一定量的果膠以及酸性物質，食用後口感酸甜，具有一定開胃的作用，其次，無花果中還含有大量的纖維素，纖維素具有一定促進胃腸道蠕動的作用，食用可以促進人體加快吸收代謝食物，女性適量食用具有一定開胃消食的作用。
不建議食用。
無花果中含有一定量的白色分泌物，這些物質具有一定的腐蝕性，食用之後會加重口腔潰瘍患者的病情，不利於他們的健康恢復，搜易口腔潰瘍是不建議食用無花果的。
材料：新鮮無花果、粳米、冰糖。
步驟：
1、把新鮮無花果洗淨去皮攪碎備用。
2、把粳米洗淨，加適量水熬製成粥。
3、待粳米8成熟的時候加無花果以及適量的冰糖熬煮至熟。
4、最後待其稍微冷卻即可食用。
