無花果是一種長在溫帶、熱帶的水果，果皮薄，果肉甘甜綿軟，營養價值也很高，許多人都愛吃，但是有5種人不能吃無花果！
1.無花果中含有糖類和油脂，因此脂肪肝、糖尿病、腦血管意外患者以及肥胖人羣不宜吃無花果。
2.無花果中含有很高的異體蛋白，一些過敏體質可能會出現過敏情況，因此對無花果過敏者不宜吃無花果。
3.無花果植物酸含量高，對腸胃有刺激，因此腹瀉者不宜吃無花果。
4.正常血鉀性週期性麻痹患者不宜吃無花果。
5.大便溏薄者不宜生食無花果。
建議一天吃2-4個即可。
中等大小的無花果單個果重在50-70克的樣子，在《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議，每日食用水果200-400克，起到補充維生素和無機鹽的作用，且水果的攝入應當多樣化，再加上無花果一次吃太多容易出現腹瀉等不適，因此建議一天吃200克左右的無花果，大約2-4個，同時再補充200克左右的其他的水果。
無花果中含有蘋果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、奎寧酸，空腹食用會刺激胃酸大量分泌，容易引起胃酸過多等不適情況，最好避免空腹吃。
無花果在成熟之後很容易被菌類和昆蟲污染，因此在食用前一定要徹底清洗，以免吃到含致病菌和小蟲子的無花果。
無花果味道甘甜，口感綿軟，許多人一吃就停不下來，但是無花果富含糖分，而且有通便效果，吃多了容易導致血糖升高、肥胖以及腹瀉，因此一定要適量食用。
經常便祕的女性可以吃無花果來緩解，無花果性平，味甘，有潤腸通便的效果，而且無花果富含纖維素和水分，食用後能夠促進腸道如鬆，增加糞便體積，幫助排便。
無花果性平，味道甘甜，且富含水分，食用之後有清熱生津的功效，適合咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便祕、癰腫者食用。
無花果中富含有機酸，食用之後能促進胃液分泌，有健脾開胃、消食的功效，適合食慾不振、消化不良的人羣食用。
無花果含水分、蛋白質、脂肪、粗纖維、碳水化合物、灰分、維生素及礦物質等營養成分，食用之後能夠爲機體補充營養和能量。
無花果是一種長在溫帶、熱帶的水果，果皮薄，果肉甘甜綿軟，營養價值也很高，許多人都愛吃，但是有5種人不能吃無花果！
在部分人看來，無花果的名字不夠吉利，且屬於空心的水果，於風水不利，暗示竹籃打水一場空，因此忌諱在家養無花果。
但事實上很多人都在家養小型的無花果樹，並沒有什麼影響，到了果期還有新鮮、好吃有營養的無花果吃。
