孕婦吃楊梅對胎兒有什麼好處 孕婦吃楊梅會血糖高嗎

很多女性在懷孕期間都特別喜歡吃楊梅，那孕婦吃楊梅對胎兒有什麼好處呢？孕婦吃楊梅又會不會導致血糖升高呢？

補充營養

楊梅當中含有大量的維生素、纖維素、多種氨基酸，以及鈣、鐵、磷等多種礦物質成分，孕婦適量吃一點楊梅能滿足身體日常營養所需，這樣才能給胎兒提供營養，更有利於胎兒的生長與發育。

保護皮膚

楊梅當中富含大量的維生素C以及花青素，這些成分具有抗氧化性，食用後能清除體內有害自由基，從而能維持皮膚的彈性和光澤，孕婦適量吃一點楊梅不僅能起到美容養顏的作用，同時還能保護胎兒的皮膚。

預防貧血

楊梅當中含有大量的鐵元素，鐵能促進血紅蛋白的合成，孕婦適當吃一點楊梅能預防和改善貧血的發生，這樣更有利於胎兒的生長。

緩解孕吐

很多女性在懷孕期間都會有噁心、反胃等孕吐症狀，而楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等成分食用後能促進胃酸成分，從而可以幫助各位準媽媽緩解孕吐症狀。這樣能增加食量，從而更好的攝入營養，這樣對孕婦以及胎兒都十分有好處。

孕婦吃楊梅會血糖高嗎

適量食用不會。

楊梅屬於含糖量適中的水果，孕婦適量吃一點楊梅是不會導致血糖升高的。但是在吃楊梅的時候一定要適量，建議每次不超過10顆。因爲懷孕期間內分泌可能會出現紊亂的情況，這個時候如果過多食用楊梅就可能導致胰島素分泌不足，從而導致血糖升高。另外楊梅屬於溫性水果，過多食用還容易上火。

孕婦吃楊梅要用鹽水泡嗎

需要。

楊梅不像其他水果一樣外層有果皮包裹，所以很容易沾到灰塵細菌，且楊梅表面有許多小顆粒果肉組成，這些小顆粒中間很容易藏污納垢，在吃楊梅之前如果能用鹽水浸泡一下會更加的乾淨。