對於一些血糖偏高的人羣來說，在生活吃水果的時候是需要注意的，一些含糖量高的水果是不適合吃的，那楊梅吃起來酸酸的，含糖量高不高呢？
比較高。
楊梅的含糖量大約爲12-15%左右，即100克的楊梅中大約含有12-15克的糖，是屬於一種含糖量比較高的水果。
但是因爲楊梅中同時含有較多的蘋果酸、檸檬酸等有機酸成分，所以楊梅吃起來並不是特別的甜，反而會帶有一定的酸味，食用過多時容易對牙釉質和口腔黏膜造成一定的損傷，因此在吃楊梅的時候一定要控制好食用量。
視情況而定。
楊梅的含糖量比較高，食用後會使體內的血糖值上升，因此對於血糖偏高的人羣來說，在血糖控制不穩定的情況下是不適合食用的，以免對身體健康造成不利的影響。
如果想要吃楊梅的話，建議等到血糖控制穩定的時候再吃，而且建議最好是放在兩餐正餐之間食用，並相應地減少接下來的主食攝入量，以免餐後血糖出現波動，影響到疾病的恢復。
可以適量吃一些。
楊梅中含有豐富的營養成分，食用後可以爲孕婦補充一定的營養物質，有助於胎兒的生長和發育，所以孕婦是可以適量吃一些楊梅的。
而且楊梅中還含有較多的糖分和有機酸成分，吃起來味道酸酸甜甜，有開胃消食的作用，因此對於一些食慾不振、胃口不是很好的孕婦來說，適量的吃一些楊梅的話還能起到促進食慾的作用，對於緩解妊娠期嘔吐也有一定的效果。
5-6顆即可。
雖然楊梅的營養很豐富，但任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的影響，而楊梅中中所含的有機酸成分較多，如果食用過多的話不僅會使孕婦容易出現口腔潰瘍、口乾舌燥等上火的症狀，而且還會對牙釉質以及胃黏膜造成一定的刺激，所以建議孕婦每次吃5-6顆楊梅就可以了，最好不要超過10顆。
